Фитнес-игры заставят Вас худеть

Играя все делать веселее и быстрее. Играя, мы обучаем своих детей. Так почему бы самим не пользоваться этим. А если Вы никак не можете заставить себя, то фитнес-игры заставят Вас худеть.

Взрослым скучно быть. Разве может быть квартальный отчет или уборка веселой. Просто хочется от этого выть. Ведь мы же придумываем своему ребенку полезную игру, когда ему лень что-то делать. Мы придумываем ему правила, которые делают скучные занятия интересными. Играя можно заставить ребенка чистить зубы или убирать игрушки. И эти скучные монотонные занятия становятся интересней.

Сегодня игра проникает во все сферы жизни. Сегодня многие домохозяйки играют в игру. Ее название флайледи. Сегодня многие сайты создают группы таких флайледи. И в них женщины соревнуются и даже получают призы.

В спортивном зале мы пыхтим и потеем. Какую же игру можно придумать в этом случае?

Бонусы

Сегодня во многих крупных фирмах используется такая система. Можно ее применять и в отношении спорта. Запишите в тетрадь свои вредные привычки. Если Вы чего-то из этого не делаете, то засчитывайте себе очки.

Например, плохой привычкой считается поедание конфеток и пирожных в девять вечера. Если Вы сдержите себя, запишите себе очки. Очки можно переводить в деньги. Если будете это продолжать делать каждый вечер, то прибавляйте очки и собирайте деньги в копилку. На них Вы сможете купить себе что-то для Вас очень полезное и приятное. Например, это может быть украшение или новая сумочка. Ставьте себе цель и достигайте ее.

Если не хочется идти в спортзал, заставьте себя и наградите очками.

Такая бонусная система благотворно влияет на организм. Потому как Вы стараетесь правильно питаться и заниматься спортом. Даже если в Вашем кошельке станет меньше денег, Вы не будете тратить их на сладости и прочую ерунду. Да и будете близки к своей цели.

Экономия

Откладывайте в копилку сэкономленные деньги. Например, Вам хочется купить шоколадку, и вместо молочного шоколада в стограммовой упаковке Вы покупаете двадцатиграммовую плитку, но черного шоколада. Прикиньте, сколько Вы сэкономили и положите эти деньги в копилку. А если Вы ее вовсе не купили, то можете положить сумму в размере стоимости шоколадки.

Штрафуйте себя

Например, позволили себе скушать пирожное или выпить бокал спиртного, назначьте себе штраф. Штрафом может служить десять отжиманий, сорок приседаний, покачать пресс и тому подобное. Выполнять их можно в любое время. Если Вы вечером вернулись с корпоратива, то утром, будьте любезны, сорок приседаний.

Игру можно придумывать себе самому. А можно привлечь к этому процессу своих родных. Только заранее расскажите о своих слабых сторонах. Нужно учитывать свои слабости и вредные привычки.

Выдумывайте, играйте и побеждайте свои вредные привычки.

Источник - izkis.su