Какие продукты под запретом при частых изжогах?

У каждого, кто хоть раз сталкивается с изжогой, причины ее появления различны. Но выделяется несколько продуктов, после употребления, которых болезненное жжение в груди возникает чаще всего.

Кислые фрукты или овощи

Продукты, содержание в своем составе много кислоты, могут привести к изжоге в случае, если наблюдается повышенная секреция желудка. Речь идет о цитрусовых, помидорах, яблоках, ананасах, киви.

Острая еда

Одним из самых распространенных источников изжоги являются различные острые приправы: перец, чеснок, лук, а также соусы – горчица или хрен.

Жирная пища

Продукты, содержащие много жира, например орехи, сыр или авокадо, богаты целым рядом полезных веществ. Их минусом является тот факт, что они способны нарушать работу пищеварительной системы, поскольку долго перевариваются в желудке. Это и приводит к возникновению изжоги. Естественно, что полностью отказываться от употребления жирных продуктов не стоит. Нужно сократить их потребление.

Алкоголь

Все алкогольные напитки, а в особенности красное вино или пиво, раздражают ЖКТ и стимулируют выработку желудочного сока сверх меры.

Газированные напитки

Сладкие лимонады вызывают растяжение желудка, из-за чего может возникнуть изжога. Схожим эффектом на желудок обладает мятный чай.

Шоколад и кофеин

Употребление шоколада или шоколадных десертов, которые запиваются кофеиносодержащими напитками, приводит к изжоге, поскольку из-за них кислота из желудка проникает в пищевод.

Фаст-фуд

Современная еда, которая насыщена транс-жирами, является источником многих неприятностей для нашего организма. Так, картофель фри или гамбургер влияют на повышение уровня холестерина, способствуют росту лишнего веса и образованию большого числа газов, из-за которых и возникает изжога.

Источник - izkis.su