Продукты, помогающие преодолеть мигрень

Одним из самых коварных недугов является мигрень. Она начинается с резкого сужения сосудов головного мозга и их дальнейшим расширением, которое происходит в виде спазма. Среди причин, вызывающих мигрень, чаще всего называют сильные эмоции, плохое зрение, аллергические реакции, гормональные нарушения и прием некоторых видов медикаментов.

Но мигрень может быть вызвана и реакцией на глютен, содержащийся в продуктах питания. И тогда справиться с мигренью вам поможет только опытный специалист. Он проведет аллергопробы, после которых сможет исключить продукты, которые вызывают головные боли. Можно и самостоятельно, при помощи наблюдения, определить, после каких продуктов вам становится плохо. Эти продукты должны быть исключены из рациона.

В противоположность пище, вызывающей мигрени, существуют продукты питания, которые помогают бороться с головными болями:

• натуральные овощные и фруктовые соки (яблочные, морковные, свекольные);

• травяные чаи и различные настои (ромашки, вербены, одуванчика, мелиссы);

• в случае, когда мигрень вызвана похмельем или обезвоживанием организма из-за жары, тогда вам поможет кокосовый сок или простое молоко – они помогут не только облегчить боль, но и восстановить утраченные питательные вещества.

Среди распространенных напитков, которые помогают справляться с мигренью, выделяются:

сельдерей, морковь, половина огурца, яблоко и веточка укропа;

яблоко (2шт) и сельдерей (3 стебля);

морковь (2 шт), яблоко (1 шт) и брокколи (1 стебель).

Все перечисленные ингридиенты нужно смешать и пропустить через соковыжималку. Эти витаминные напитки не только насытят ваш организм необходимыми витаминами, но и помогут облегчить головную боль.

Источник - izkis.su